Erdhörnchen, Namibia1 Fotos
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Übungen mit elastischer Bande – Variieren Sie Ihre Trainingseinheiten mit diesem neuen Hilfsmittel! Die elastische Bande trainiert verschiedene Muskelgruppen und verbessert Ihre Figur. Zudem benötigen Sie für diese Übungen nur 15 Minuten Zeit. Trainieren Sie fünf Tage die Woche und führen Sie die Übungen regelmäßig durch.
Stehender Armzug – der klassische Bankdruck mit dem Oberkörper in aufrechter Position, auch bekannt als „Armzug der Armee“. Vor nicht allzu langer Zeit waren in den Trainingsräumlichkeiten der Streitkräfte zwar häufig Gewichte zur Verfügung, jedoch nicht immer Bänke. Daher mussten die Soldaten den Armzug in vielen Fällen ohne Bank ausführen.
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