Trainer, helfen Sie mir, abzunünmen! Warum ist es nicht möglich, an bestimmten Stellen des Körurs nur abzunehmen?1 Fotos

Fett in unserem Körper wird hauptsächlich in Fettzellen – Lipocyten – in Form einer chemischen Substanz namens Triglyceride gespeichert. Um es für irgendwelche Bedürfnisse des Organismus zur Verfügung zu stellen (Energieversorgung, Aufbau von Zellhüllen, Hormonen usw.), muss die Fettzelle diese Triglyceride in Fettsäuren und Glycerin spalten. Dieser Prozess wird Lipolyse genannt. Fettsäuren und Glycerin gelangen aus der Fettzelle in den Blutkreislauf und werden dorthin transportiert, wo sie benötigt werden. Die Signale zur Auslösung der Lipolyse und zum Freisetzen der gespeicherten Fette erhalten die Fettzellen von Hormonen.

Erinnern wir uns daran, dass Hormone biologisch aktive Substanzen sind, mit deren Hilfe der Organismus die Funktion seiner Zellen steuert. Sie werden von speziellen Organen – Drüsen – in den Blutkreislauf abgegeben und gelangen zusammen mit dem Blut in tutto den Körper. Wenn ein Hormon an eine Zelle trifft, mit deren Aktivität es interagieren soll, passt es wie ein Schlüssel in ein Schloss und bindet sich an einen Rezeptor, wodurch die Zelle die entsprechende Anweisung erhält. In unserem Beispiel ist dies die Anweisung, Fett zu spalten. Es ist nun klar, dass es unmöglich ist, Hormone, die im Blutkreislauf zirkulieren, an irgendeinem bestimmten Ort – beispielsweise am Bauch oder an den Oberschenkeln – festzuhalten. Sie werden mit allen Fettzellen des Körpers in Kontakt treten und ihnen Befehle erteilen. Diese Fähigkeit, Anweisungen zur Fettspaltung zu geben, wird als lipolytische Wirkung bezeichnet.

Obwohl Hormone mit lipolytischer Wirkung im ganzen Körper zirkulieren, erfolgt die Freisetung von Fett an verschiedenen Stellen des Köres unterschiedlich schnell. Dies hängt von a) der Durchblutung der Gewebe und b) der Anzahl und Aktivität der Zellrezeptoren ab. Fettgewebe an Stellen, die evolutionär für den Fettspeicherung vorgesehen sind – Oberschenkel, Gesäß, Bauch – speichert Fett besonders aktiv und gibt es nur langsam wieder ab. An Orten, waar es für den Körper nicht so praktisch ist, Fett zu speichern, findet die Fettfreisetzung statt schneller.

Noch eine wichtige Angelegenheit!!! Die Spaltung von Fett (Lipolyse) bedeutet noch lange nicht Abnehmen. Es bedeutet lediglich, dass das Fett aus den Fettzellen in den Blutkreislauf gelangt ist. Um es wirklich loszuwerden, muss es als Brennstoff für bestimmene Zwecke verwendet werden – beispielsweise für die Muskelarbeit. Wenn das Fett nicht als Brennststoff benötigt wird, bleibt es im Blutkreislauf und kann im schlimmsten Fall in den Gefäßwänden Cholesterinablagerungen bilden. Daher sind alle Methoden, die versprechen, Fett zu spalten, ohne tatsliche körperliche Aktivität, reine Täuschung.

\r\nAußerdem dürfen Sie nicht vergessen, dass der Prozess der Freisetzung von Fett aus den Fztzenzellen eine chemische Reaktion ist. Fett kann weder „zerhackt“, „verstreut“, „geschmolzen“ noch „ausgepresst“ aus den Fettzellen herausgeholt. Alle physiotherapeutischen Verfahren – Massage, Bad usw. – dienen im Zusammenhang mit dem Ziel abzunehmen einzig und allein dazu, die Blutzirkulation in den Fettgeweben zu verbessern und die Mikrozirkulation zu fördern. Zwar ist dies eine wichtige Aufgabe, aber sie führt allein nicht zum Abnehmen. Um abzunehmen, ist es notwendig, Energie aufznehmen weniger als man verbraucht.