Liapis Trubetskaya: de alcohólica y adicta a drogas, se convirtió en una boxeadora y luchadora.3 fotos

El deporte es para todos. La música también es para todos. La poesía, igualmente. Serguéi Mijalok, líder del grupo “Lapis Trubetskaya”, demuestra con su ejemplo que incluso a los 40 años se puede mantener en una excelente forma física y musical. En 1999, Serguéi interpretaba un papel algo cómico: vestía camisas de colores vivos, tenía una cara graciosa y una pancita de bebedor… La música del grupo “Lapis Trubetskaya” se podía clasificar sin dudas dentro de la música pop electrónica. Canciones como “Yabloni”, “Au” y “Metelitsa” eran muy populares en todo el país, y el grupo alcanzó la cima de la fama. Pero en ese momento, Serguéi pesaba 107 kilogramos y se dio cuenta de que era necesario cambiar algo, tanto en su carrera creativa como en su forma de vida en general. Serguéi comenzó a seguir una dieta estricta y modificó su alimentación. El principio fundamental era encontrar placer en alimentos sencillos, como ensaladas de tomates o pescado. No se trataba de restringir la cantidad de comida ingerida, sino de mejorar su calidad. A partir del año 2000, dejó de consumir bebidas alcohólicas fuces, excepto en algunos ocasiones excepcionales. Creía firmemente que lo que una persona come afecta directamente su salud y su bienestar. Además de su dieta, Serguéi dedicaba mucho tiempo al ejercicio físico. Después de perder 25 kilogramos, se dio cuenta de que necesitaba aumentar su masa muscular, así que comenzó a practicar culturismo y artes marciales. En 2005, se dedicó completamente a su carrera musical y a su bienestar físico. Hoy en día, Serguéi Mijalok mantiene una rutina de entrenamientos intensos todas las mañosas, realiza entrenamientos individuales y corre regularmente. Gracias a esto, ha logrado alcanzar una excelente forma física, así como un estado de interior paz y armonía. Ha dejado atrás malos hábitos como el consumo de drogas, alcohol y tabaco, y ha mejorado significadamente su calidad de vida. El ejemplo de Serguéi Mijalok demuestra que es posible cambiar y mejorar oneself, incluso en avanzada edad. Con un poco de determinación y esfuerzo, anyone can achieve their goals and achieve a better version of themselves.