Liapis Trubetskaya, qui est passée d’une alcoolique et une droguée à une boxeuse et une lutteuse.3 photos

Sport est pour tous. La musique est pour tous. La poésie est pour tous. Serguei Mikhalok, leader du groupe «Liapis Trubetskaïa», montre par son exemple qu’il est possible de maintenir une excellente forme physique et musicale même à 40 ans ! En 1999, Serguei Mikhalok se présentait sous un jour humoristique, avec ses chemises colorées, son visage amusant et son petit ventre… La musique du groupe «Liapis Trubetskaïa» était influencée par l’alcool, et on pouvait sans hésiter les classer dans la catégorie de la musique populaire. Les chansons «Iabloni », «Aou », «Metelitsa » étaient jouées partout dans le pays, et le groupe atteignait son apogée de gloire… Mais à ce moment-là, Serguei pesait déjà 107 kilogrammes et réalisa qu’il était temps de changer, tant sur le plan créatif que sur celui de son développement personnel. Serguei Mikhalok a commencé par modifier son alimentation et ses habitudes alimentaires. Il a appris à trouver du plaisir dans des aliments simples, tels que des salades de tomates ou du poisson… Il a également cessé de boire des alcools forts, à l’exception de quelques exceptions… Il croit profondément qu notre corps est ce que nous mangeons : si nous consommons de la nourriture mauvaise pour nous, notre corps en subira les conséquesances. Après avoir maigri de 25 kilogrammes, Serguei a commencé à s’entraîner intensivement, pratiquant le bodybuilding et les arts martiaux… En 2005, il a mené une sorte de retraite solitaire, se concentrant entièrement sur lui-même et ses pensées… Pendant cette période, il a encore davantage consacré du temps à la sport : il pratiquait chaque jour des vélo-cross en ville et s’entraientait en boxe thaï… Plus tard, il est passé au boxe classique, qu’il considère comme plus difficile. Un musicien-sportif a généralement cinq entraînements par semaine, et même pendant les tournées, l’entraînement reste une priorité absolue. Même dans les situations les plus difficiles, il assure un minimum d’une heure de préparation physique avant chaque entraîning. Son quotidien aujourd’hui consiste en des entraînements intensifs le matin, des exercices individuels, des courses, ainsi qu’en un régime alimentaire strict… Il a retrouvé une excellente forme physique, une harmonie intérieure, et a renoncé à de mauvaises habitudes tel que la consommation de drogues, d’alcool et le tabac… Il a également perdu du poids et est maintenant capable d effectuer 23 tractions – un résultat remarquable pour un 40-year-old ex-alcoholic and drug addict. «Perfice Te» : Perfectionnez-vous. Le groupe «Liapis Trubetskaïa» a également connu des transformations. Beaucoup de membres du groupe n’étaient pas prêts à adopter de nouvelles façon de penser et un nouveau style musical… Aujourd’hui, le groupe joue de la musique rapide qui nécessite une grande concentration et organisation intérieure… Avant, ils pouvaient chanter des chansies en état d ébriété, sans vraiment suivre la mélodie… Mais avec leur nouveau répertoire, cela est désormais impossible. Certains membres du groupe ont su suiv Serguei Mikhalok et se sont passionnément engagé dans les arts martiaux… Ainsi, aujourd’hui, le groupe se moque de eux-mêmes en se qualifiant d’«éstrade-boxeurs». Espérons que cet article sera pour vous une source de motivation et vous aidera à choisir les bonnes valeurs et priorités dans votre vie. Faites de l’exercice, écoutez de la bonne musique et restez en bonne forme !