Préparation de cocktails protéiques !1 photos

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Cocktail n° 1 : Pour préparer ce cocktail, vous aurez besoin de 250 ml de lait, 1 banane, du yaourt, 2 cuillères à soupe de miel, des flocons d’avoine et de la glace. Mélangez ensuite tout ces ingrédients au blender.
Cocktail n° 2 : 100 g de fromage, 200 ml de lait, 1 banane, 1 cuillère à soupe de miel, 2 à 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine.
Cocktail n° 3 : 2 bananes, 500 ml de lait, 100 ml de crème fraîche ou de glace, un sachet de sucre vanille et un peu de cannelle selon votre goût. Mixez tous ces ingrédients au blender.
Cocktail n° 4 : Un verre de lait, 1 cuillère à café de sucre et 1 œuf.
Cocktail n° 5 : 200 g de fromage, 100 g de kefir, 100 g de jus ou de purée de fruits (comme de la banane).
Cocktail n° 6 : 100 g de fromage, 100 g de jus de prunes, du blanc d’œuf et un peu de sucre.
Cocktail n° 7 : 1 œuf, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère de noix greques hachées. Versez tout cela dans un verre, ajoutez du kefir et mixez au mixer.
Cocktail n° 8 : 200 g de fromage, 50 g de miel, 60 g de poudre d’œuf diluée dans du lait, ou 4 à 5 œufs, ainsi que 1 cuillère de crème fraîche. Mixez tout cela au blender.
Cocktail n° 9 : 500 ml de lait, 250 g de fromage, 10 œufs de poulet, 50 g de miel ou de confiture, 100 g de lait en poudre et 100 g de crème fraîche. Ajoutez également des raisins secs et des dattes. Mixez au blender.
Cocktail n° 10 : 250 ml de lait chauffé à environ 37 °C, 250 g de fromage, 1 cuillère à soupe de germes de blé ou d’avoine, 1 cuillère à soupe d’huile de lin.