Lapis Trubetskaya – od alkoholika i narkomana do kota i boksera.3 zdjęć

Sport jest dla wszystkich. Muzyka jest dla wszystkich. Poezja jest dla wszystkich. Sergiej Michalok, lider zespołu „Lapis Trubieckaja“, pokazuje swoim przykładem, że nawet w 40 lat można zachować doskonałą formę fizyczną i muzyczną!. W 1999 roku Sergiej Michalok występował w roli swego rodzaju żartownika – w kolorowych koszulach, z zabawnym wyrazem twarzy, „piwnej” brzuchą itd. Twórczość zespołu „Lapis Trubieckaja” odznaczała się pewną lekką prowokacyjnością; ich muzykę można było bez wątpliwości zaliczyć do kategorii popularnej estrady. Piosni takie jak „Jablonie”, „Au”, „Metelica” często grano na wszystkich kasetach w kraju – zespół był na szczycie sławy… W tym czasie Sergiej ważył już 107 kilogramów i uświadomił sobie, że nadeszła pora coś zmienić, zarówno pod względem twórczości, jak i rozwoju osobistego. Zasady diety Sergija Michaloka: pierwszych 15 kilogramów zrzucił w domu. Poza treningami sportowymi zmienił swoją dietę i nawyk żywienia. Głównym principem był wyszukiwanie przyjemności w prostych produktach – na przykład w sałacie z pomidorów lub rybie. Jeśli ktoś będzie siłą odmawiać sobie tego, co lubi, to nic nie uda się osiągnąć. Nie należy też ograniczać ilość jedzenia – ważne jest jakość, a nie ilość. Od roku 2000 Sergiej Michalok przestał pić alkoholowe napoje, z wyjątkiem kilku okazji… „Wierzę, że to, co jadasz, wpływa na ciebie w całości – jeśli jesz chipsy, to struktura twojego mózgu, wnętrznych organów, kości też zmienia się. Jeśli uderzysz się w plecy, wszystko rozsypie się… Ludzie mogą być zbudowani z „krup” lub z „schwiniiny i tłuszcza”.” Treningi Sergija Michaloka: po tym jak stracił 25 kilogramów, jego sylweta nie wyglądała najlepiej, ponieważ masy mięśni był właściwie brak. Dlatego zaczął intensywnie trenerować się z ciężarami, uprawiać kulturystykę i szermierkę… W 2005 roku lider zespołu „Lapis Trubieckaja” zajął się typowym samotniactwem, skupić się wyłącznie na sobie i swoich myślach. W tym okresie poświęcał jeszcze więcej czasu sportowi: codzienne dwugodzinne rajdy na rowerze po mieście oraz treningi taekwondo… Po taekwondo przeszedł do tradycyjnego boksu, który, według niego, jest trochę bardziej wymagający. Zwykle muzykant-sportowiec ma pięć treningów w tygodniu; nawet podczas tournée treningi są niezbędne. W najtrudniejszych sytuacjach przynajmniej godzina rozgrzewki – rozciąganie, skakanie przez skakankę (seria po 3 minuty z przerwami 1 minutnej). A potem główny trening – walka z własnym „cieniem”. Dziś życie Sergija Michaloka to intensywne treningi każdego rana, indywidualne zajęcia, biegi oraz dieta… „Dzięki temu uzyskałem doskonałą formę fizyczną, psychiczną harmonię i porzucił takie złe nawyki jak narkotyki, alkohol i palenie… Zrzucił wagę i teraz mogę wykonać 23 podciągania – nieźle dla 40-letniego byłego alkoholika i narkomana.” „Perfice Te” – doskonalaj się. Transformacje dotyczyły także samego zespołu. Wielu członków grupy nie byli gotowi przyjąć nowy styl myślenia i nową muzykę. Dziś „Lapis Trubieckaja” gra szybką muzykę, która wymaga poważnej dyscypliny i organizacji wewnętrznej. Jeśli kiedyś można było śpiewać „Jablonie” w stanie pijanstwa, nie zawsze poprawnie trafiając we nuty, to teraz to już nie jest dopuszczalne. Niektórzy członkowie zespołu przyjęli nowe zasady Sergija Michaloka i zainteresowali się poważnie szermierką… Dlatego teraz „Lapis Trubieckaja” żartem nazywają siebie zespołem estradowo-bokserskim. Mam nadzieję, że dzisiejszy tekst będzie dla was nie tylko źródłem motywacji, ale także pomocą przy wyborze prawidłowych życiowych wartości i priorytetów. Angażujcie się w sport, słuchajcie dobrzej muzyki i zachowujcie formę!