5 золотых правил на пути к совершенству!1 фото

1. Чтобы мышцы качались красиво и нарастали равномерно, занимайтесь 2-3 раза в неделю не забывая делать обязательную растяжку после тренировок.

2. Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

3. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеете, психологически — тратили калории, не захотите набирать.

4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но спрятанным глубоко под слоем жира. Для того, чтобы живот подтянулся, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

5. Для того чтобы кожа оставалась подтянутой, гладкой и бархатистой следует постоянно держать её в тонусе. Чтобы избежать появления целлюлита нужно не забывать не только о борьбе с ним, но и о профилактике. Здесь лучшими помощниками станут подтягивающие лосьоны и антицеллюлитные крема.