Два способи зняти осінній стрес: поради для чоловіків

Поділитися:

Які асоціації у вас викликає осінь? Сльота, тьмяність, згасання, які породжують тугу і депресивні стани? А, може бути, для вас цей час, коли потрібно блискавично приймати рішення, крутитися, як білка в колесі? Насправді вірно і те, і інше.

Осінь - найбільш ділова пора року, а тому і сама стресова, особливо для чоловіків. Адже саме для них, згідно з результатами численних досліджень, робота є найпотужнішим джерелом перевтоми (48%), а бізнес-перевантаження призводять до зниження вироблення найважливішого гормону - тестостерону.

Звичайно, такий тривіальний рада, як не нервувати нікого ще не рятував, тому ми зібрали для вас кілька простих, але дієвих способів боротьби зі стресом. Взявши їх на замітку, ви зможете не тільки по-справжньому насолоджуватися діловими перемогами і результатами своєї праці, а й завжди відчувати себе справжнім чоловіком.

Секс

Одним з кращих способів боротьби зі стресом є секс: він знімає відчуття тривоги і стабілізує роботу нервової системи. Під час заняття сексом організм перемикається з психотравмуючої ситуації на так звану хвилю щастя, яку викликає потужний викид в кров природного антидепресанту - окситоцину або як його ще називають гормону радості. У чоловіків також під час сексу підвищується рівень тестостерону в крові.

Спорт

Заняття в спортзалі, плавання, тренування на тенісному корті, гра в футбол і майже будь-який вид спорту чудово знімає внутрішні утиски. Але найбільш розслаблююча активність - це біг! Напевно, у вас самих під час пробіжки не раз виникало відчуття, ніби починає колоти в боці. Воно з'являється тоді, коли ви перебуваєте в стані тривалого стресу, в наслідок чого і виникають м'язові затиски. Але, зверніть увагу, що варто відволіктися від цього нав'язливого поколювання, як через короткий час воно зникає і відкривається друге дихання. Це говорить про те, що затиск знятий.

Масаж

Масаж є відмінним способом реабілітації: він чудово розслабляє, знімає напругу, яка накопичується в м'язах, і лікує багато захворювань. Разом з тим, крім класичного масажу останнім часом все більшої популярності серед успішних чоловіків завойовує так званий екзотичний масаж, який разом з позитивним ефектом традиційного масажу дарує і яскраві еротичні переживання. Екзотичний масаж не має на увазі інтимної близькості, проте він дає потужний чуттєвий релакс і одночасно знімає навіть сильне фізичне напруження. Доступний екзотичний масаж зараз не тільки за кордоном, але і в Харкові: кожен справжній чоловік може спробувати цей новий, але надзвичайно дієвий спосіб боротьби з осіннім стресом в салоні Імперія.