5 золотих правил на шляху до досконалості!1 фото

1. Щоб м'язи гойдалися красиво і наростали рівномірно, займайтеся 2-3 рази в тиждень не забуваючи робити обов'язкову розтяжку після тренувань.

2. Контрастний душ — панацея від усього. Збільшує циркуляцію крові, відповідно, прискорюється метаболізм, розгладжується целюліт, а також поліпшується колір обличчя і з'являється сила волі. Вперед до нових звичок!

3. Від спорту не хочеться їсти з двох причин: фізично — органи растрясутся, спітнієте, психологічно — витрачали калорії, не захочете набирати.

4. Жир не животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м'язами преса. Прес буде, але захованим глибоко під шаром жиру. Для того, щоб живіт підтягнувся, весь час втягуйте його і напружуйте м'язи.

5. Для того щоб шкіра залишалася підтягнутою, гладкою і бархатистою слід постійно тримати її в тонусі. Щоб уникнути появи целюліту потрібно не забувати не тільки про боротьбу з ним, а й про профілактику. Тут кращими помічниками стануть підтягують лосьйони і антицелюлітні креми.