Die 10 nützlichsten Süßigkeiten.1 Fotos

Ein wichtiger Liste für alle Süßliebhaber...

1. Schwarzer Schokolade. Man muss den unglaublichen Geschmack von Milchschokolade vergessen und die bittere Variante lieben lernen. Sie enthält zwar etwas weniger Kalorien, aber viele andere nützliche Substanzen wie Antioxidantien, Flavonoide (die die Kapillaren schützen und eine beruhigende Wirkung haben), Kalzium, Eiweiß, Eisen, Magnesium und Vitamine.

2. Zeffir. Er enthält deutlich weniger Kalorien als die meisten Süßigkeiten. Er ist reich an Eisen und Phosphor sowie an Eiweißen, die das Muskelgewebe stärken.

3. Pastille. In angemessenen Mengen kann man Pastille essen, ohne sich um seine Figur Sorgen machen zu müssen. Wie Marmelade auch verringert sie die negative Wirkung von Strahlung und hilft dabei, Schwermetallsalze aus dem Körper auszuschließen.

4. Marmelade. Sie ist vor allem aufgrund ihres natürlichen Inhaltsstoffs – Pektin – nützlich. Pektin verleiht der Marmelade ihre gelartige Konsistenz und hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken, Toxine auszuscheiden und die Funktionen des Verdauungstrakts zu regulieren. Zudem enthält sie nicht allzu viele Kalorien!

5>Honig. Er enthält genauso viele Kalorien wie Zucker. Allerdings ist er viel süßer, weshalb man weniger davon benötigt. Wenn Sie zum Beispiel gewohnt sind, zwei Löffel Zucker in Ihren Tee zu geben, reicht bereits ein Löffel Honig aus. Außerdem enthält Honig wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren für den Körper. In 100 Gramm Honig befindet sich die tägliche Dosis an Magnesium, Mangan und Eisen.

6>Halwa. Sie ist nicht nur äußerst lecker, sondern hat auch eine verjüngende Wirkung auf den Körper. Die in Halwa enthaltenen Vitamine A, E und B helfen dabei, die Haut zu pflegen und stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon seit langem wird Halwa auch zu kosmetischen Zwecken eingesetzt.

7>Zuckersüßigkeiten. Es handelt sich um ein natürliches Produkt, das viele wertvolle Antioxidantien wie Beta-Carotin, Tocopherol und Ascorbinsäure enthält. Zuckersüßigkeiten verbessern die Gedächtnisfähigkeit, helfen beim Konzentrieren, lindern Müdigkeit und unterstützen dabei, die Nerven unter Kontrolle zu halten. Gleichzeitig sind sie nützlich und haben nur wenige Kalorien.

8>Marmelade. Sie ist eine wahre Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen. Um ihre gesundheitlichen Vorteile zu erhalten, sollte man sie jedoch nicht nach „Omas Rezept“ zubereiten. Besser geeignet sind Methoden wie das „Fünf-Minuten-Kochen“ oder die Herstellung von kaltem Gelee. Am nützlichsten gelten Marmeladen aus Himbeeren, Aprikosen, Kirschen und Nüssen.

9>Rohrzucker. Schon vor 20 Jahren erklärten westliche Ernährungswissenschaftler, dass brauner Rohrzucker weitaus gesünder ist als herkömmlicher, raffinierter weißer Zucker. Aufgrund seiner minimalen industriellen Verarbeitung enthält Rohrzucker viele nützliche Mikroelemente wie Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Kalium.

10>Früchte und Beeren. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Salze und Antioxidantien, die für unsere Gesundheit und Langlebigkeit unerlässlich sind. Früchte und Beeren sind sehr nahrhaft, da sie reich an organischen Säuren, ätherischen Ölen, Eiweißen, Kohlenhydraten sowie Ballaststoffen und Pektinen sind. Schon seit langem werden sie aufgrund ihrer heilenden Wirkungen geschätzt. Für diejenigen, die abnehmen möchten, sind die Ballaststoffe in Früchten und Beeren der beste Helfer.