哎哟！

简单又有效
感到身体不适吗？不妨泡杯蔓越莓茶：用100克新鲜蔓越莓（父母或奶奶可能备有冷冻蔓越莓），加入2汤匙果酱，再用一杯沸水浸泡15–25分钟——这是一款出色的退烧解热饮品。
众所周知，蔓越莓含有天然阿司匹林成分——水杨酸。与阿司匹林相比，它的作用更为温和，也不会引发胃溃疡。此外，蔓越莓中的单宁物质还能抑制局部炎症的发展。因此，不仅可以饮用蔓越莓茶，还可以用它漱口。和其他传统抗感冒饮品一样，蔓越莓中也富含维生素C。

适量饮用酒精
格林特威酒也是治疗感冒的良方。不过千万别喝得过量哦）。制作方法很简单，网上能找到很多变种：在1升红葡萄酒中加入丁香、甜椒、3–4汤匙糖（蜂蜜更好）以及半茶匙肉豆蔻。根据个人口味，还可以添加肉桂、香草和小豆蔻。接着将半个苹果和柠檬切成块，放入调味酒中。将混合物煮沸后静置15–25分钟，趁热饮用。这种饮品是预防感冒的绝佳选择。
葡萄酒具有很好的抗菌作用，同时富含多种有益氨基酸和维生素。而各种香料则能促进血液循环，酸苹果和柠檬中也含有大量维生素C。正是这些成分的共同作用，才让格林特威酒具备了如此显著的疗效。不过，切勿饮用浓度过高的酒精饮品，否则对虚弱的身体只会造成更大的伤害。

午餐就喝汤吧！
大蒜汤在缓解感冒症状方面效果显著，而大蒜本身也具有很多健康益处。不过使用大蒜时需要谨慎，因为它特有的气味并不适合所有人。但喝了大蒜汤之后，就不会留下难闻的气味了。所以，快去厨房动手做吧！
所需材料包括：1升牛奶、6瓣大蒜或8–9小瓣大蒜、1升水，还有2汤匙人造黄油或黄油、2–3个鸡蛋（将蛋清和蛋黄分开）、2汤匙面粉，以及四分之一个柠檬的汁液或几滴柠檬酸。准备一个容量为2.5–3升的小锅，用来混合面粉和黄油；还需要一个打蛋器或搅拌机来搅打蛋清。

老而可靠……。
“泰诺”！不知为何，很多人在感冒时都会选择它来治疗，完全不考虑喝茶、吃蜂蜜或其他方法。一出现感冒症状，他们就会立刻去药店购买这种药。含有柠檬或森林果味的“泰诺”热饮能迅速缓解感冒和流感的所有主要症状。正如说明书上所写的，这种药物可以降低高烧、缓解寒战与发热、消除身体疼痛、头痛及肌肉酸痛，还能治疗鼻塞和打喷嚏。说实话，“泰诺”并没有给我留下特别深刻的印象——很明显，它的效果并不显著。但我们的绝大多数熟人都在使用它来治疗感冒！

给我撒点盐吧
你可能听过奶奶或妈妈说过这个方法，但事实上，用盐水漱口确实是治疗咽喉发炎的有效手段。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，然后反复漱口5–6次，肯定会对喉咙有所帮助。这是经过验证的方法。

像蔬菜一样休息
其实，让身体恢复到正常状态的最佳方法就是休息。当下雨的时候，真想裹着毯子，喝一杯加柠檬的热茶，看一部有趣的电影，或者拿着一本好书……有时候，暂时放下一切体力活动，让自己彻底放松一下也是很有必要的。关键是要避免陷入沮丧的状态——抑郁、哭泣，或是那些窗台上叼着烟、手里拿着烟的“颓废女孩”形象，那可绝对不行。

关心你的健康，祝您休息愉快