¿Cómo escapar del calor? Métodos inusuales

Para quienes viven en edificios de apartamentos, las condiciones son especialmente difíciles. Esto se debe a que el hormigón ligero utilizado en su construcción se calienta muy rápidamente, sometiendo así a todos los residentes a una intensa carga térmica. ¿Cómo pueden escapar del calor en tales condiciones domésticas tan rigurosas? Con frecuencia, empleamos los métodos más obvios para combatir el calor. Por ejemplo, nos duchamos con frecuencia y abrimos todas las ventanas de la vivienda para crear una corriente de aire. Sin embargo, pocos de nosotros nos preguntamos si estos métodos son realmente eficaces. Hoy queremos ofrecer algunos consejos útiles y más efectivos sobre cómo lidiar con el calor en un apartamento urbano.

1. Es necesario beber agua de manera correcta en épocas de calor. Eso significa que no deben consumirse bebidas gaseosas dulces, ya que no ayudan a saciar la sed. Lo mejor es tomar bebidas naturales, especialmente en días de calor extremo. No olviden la regla principal: en climas muy cálidos (y en general durante el verano), es recomendable beber al menos 1,5 a 3 litros de agua diarios.

2. En absoluto no se debe ducharse con agua fría inmediatamente después de regresar a casa en calor. Esto representa una carga excesiva para el sistema cardiovascular. Después de salir al exterior y entrar en un lugar cálido, lo más adecuado es ducharse con agua tibia y luego ir reduciendo gradualmente la temperatura del agua hasta que esté fría.

3. Otro aspecto importante es el uso correcto del aire acondicionado en verano. Bajo ninguna circunstancia deben ajustar la temperatura del aire a menos de 18 o 20 grados Celsius. De lo contrario, es más probable que se resfríe uno que que se alivie el calor.

4. Es recomendable utilizar los productos para el peinado con la menor frecuencia posible en verano.

Es bien sabido que el cuerpo humano pierde aproximadamente un 80% del calor a través de la cabeza. Por lo tanto, en épocas de calor, es importante usar menos gel, espuma y otros productos para el peinado. Cuanto menos sustancias extrañas haya en el cabello, más fácil le será al cuerpo enfriarse.

5. Otra opción para combatir el calor es cortarse el pelo más corto en verano o recogerlo hacia arriba para dejar la parte posterior de la cabeza y el cuello lo más despejados posible. Esto permite que el exceso de calor se escape fuera del cuerpo.

6. Utilicen dos ventiladores en su apartamento durante el verano, configurándolos para que giren en direcciones diferentes.

7> Otro medio efectivo para combatir el calor son los jarros de agua distribuidos por toda la vivienda. Si utilizan tanto ventiladores como jarros de agua al mismo tiempo, el efecto será aún mejor: los ventiladores harán circular el aire y el agua que se evapora hará que el aire se enfríe.

8. Otra buena opción es instalar cortinas con filtros solares especiales en las ventanas. Estos filtros reducen la temperatura interior de la vivienda en varios grados. Si no pueden permitirse tal costo, también pueden utilizar simplemente papel aluminio.

Estas sencillas recomendaciones pueden ser de gran ayuda en épocas de calor.